出道两年，在国外竟然没什么人气，一想到面对三戸俊太的时候，气场竟然被小压，徐放就很不爽。
他突然有点能理解项文楠了，不止电影，国内在国际上有影响力的明星太少了！
他要改变现状，皮出新境界！
首先要改造硬件，强化自身，徐放第二天和项文楠见面，也认识了武术指导和健身教练。
他需要增肌减脂，不过不用太夸张，练出一点线条就行。
最重要的是，他要增强柔韧性，否则很多武术动作根本做不出来，强行做只会拉伤。
这是让徐放最痛苦的，练器械肌肉酸痛也就罢了，拉伸之后整个人感觉像是皮筋被抻开又弹回去似的，浑身不自在，尤其两条腿，走路都得夹着。
练了不到一周，徐放总算可以借参加金曲颁奖的机会，休息两天。
不过教练给他布置了任务，让魏婉监督他每天完成。
“我感觉度假已经是上辈子的事了。”徐放一边做俯卧撑，一边发着牢骚。
魏婉趴在床边，看着他：“还差一组20个，做完我给你揉揉，对了，我刚才看新闻，大家都很看好你拿奖，最佳男歌手和最佳专辑，至少能拿一个。”
去年魏婉没有新专辑，今年出席只是走个过场，可她依然很期待。
徐放呼哧呼哧做完俯卧撑，翻身躺在地上：“我的竞争对手都有谁啊？”
魏婉数着：“男歌手除了你，顾忱、胡朔、王智耀和林学渊的机会很大。
年度专辑应该在王权、仙女座、酒红色、明天是雨天、爱在分手后和相框这几张里面挑。
当然啦，这是我的猜测，最后入围和获奖，都要等明天才能知道。
好啦，别在地上躺着了，要着凉了。”
徐放累如死狗：“我不想动弹。”
“不想冲个热水澡？”
“不想。”
“那好吧。”魏婉起身。
五秒后，一件衣服掉到徐放的脸上，徐放赶紧扯开衣服，以一个乌龟翻身的姿势，拧着脖子，脑袋撑地往前瞅。
就见又一件衣服掉落在地，他只来得及看到一只白皙的小腿消失在浴室门口。
“真不来我关门了啊。”有声音从浴室里遥遥传出。
一瞬间，徐放哪都不疼了，双腿上抬，腰腹猛的一用力，就以正宗的鲤鱼打挺姿势，弹了起来，然后一纵身，如马踏飞燕，脚不点地，来到浴室门口。
“我要研究研究，你为什么度假晒了这么久，皮肤还这么白皙，不应该是小麦色吗。”徐放疑惑的关上门。
……
“哎呦。”金曲奖颁奖典礼，徐放坐在椅子上揉着腰，抱怨着，“浴室里防滑垫那么小，太不专业了，幸亏我刚练过，否则就不是闪着腰这么简单了。”
坐在他旁边的顾忱，竖着耳朵，见他语焉不详，凑过来问：“怎么回事，详细说说？”
徐放冷哼：“无可奉告。”
顾忱没打
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