药浴泡着十分的舒服，七人不知不觉间就睡着了。
傍晚时分，大家陆续醒来，朱竹清仔细感应了一下身体里的魂力，心中惊讶不已。
不知不觉间，她竟然魂力突破了一级，达到了28级！
虽然她本来距离28级就不远了，但几天之所以能晋级，主要原因还是这一次负重跑步以及风哥那独特的魂力控制方法。
这种方法可以称之为神技，不仅可以增加对魂力的掌控度，还能够加快魂力的修炼速度。
朱竹清仔细感受了一下，发现这效果很强悍，一年下来，差不多能比平常修炼多出个大半级左右！
几年下来，领先个四五级不在话下。
难怪小舞和唐三两人能够这么快三十级，原来是这个原因啊！
最主要的是，这种魂力控制方法，在任何时候都能够用，甚至你走路、吃饭、上课等等。
只要你用心去控制，就都有效果。
甚至风哥跟他们说，这种修炼方法还可以培养成为一种习惯，然后你无时无刻都会在修炼。
不仅是朱竹清发现了这一点，其他几人也都是明悟到了。
晚上，食堂。
众人聚集在一起，吃着大师亲自下厨做的丰盛晚餐。
其他人都很开心，就是宁荣荣有些苦瓜脸，这么多菜，就意味着很多盘子，她一个人洗，想想就难受。
不过很快，她就灵机一动，“风哥，我觉得这个盘子不该我来洗，之前跑步的时候，我可不是最后一名！”
“？？？”大家都疑惑了，明明是你最后一名啊。
“是风哥！”宁荣荣眼睛中满是狡黠，“风哥当时自己说了，是所有人冲刺，最后一名洗碗，这所有人肯定是包括他自己啊！而当时冲刺的时候，他跑在了我身后，所以他是最后一名，今天归他洗盘子。”
众人：“......”
虽然有些强词夺理的意味，但还真别说，宁荣荣说的好有道理啊。
自己当时说的是所有人吗？林风有些记不太清楚了。
不过现在宁荣荣都这么说了，应该就是说了，这算是一个言语上的漏洞吧，基本上谁都会忽略的那种。
“行，今天我洗，反正以后你们洗碗的机会有很多，我算是帮你们开个头吧。”林风也没说什么，直接应下了。
这一下，引得众人开怀大笑。
刚笑没几声，弗兰德和赵无极也走了进来。
对于众人能够坚持跑这么久，最后还冲刺的原因，他们感到很好奇，现在过来是想要寻找答案的。
“咋滴了，都笑这么开心。”赵无极边端着盘子坐下来，边问道。
奥斯卡连忙解释了一下，引得众人再次笑了一阵。
交谈了一阵后，大师他们就把话题引到了跑步这个话题上来。
“就是风哥教我们的魂力控制呀！”宁荣荣今天异常的活跃。
“跑步的时候去锻炼自己的魂力控制，不仅能够
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